Ik coach jou

om energiek, ontspannen en krachtig door het leven te gaan
Doen wat jij wilt

Je eigen weg volgen

Loopt je leven even niet zoals je wilt? Voel je je uitgeblust, ontevreden of prikkelbaar? Heb je behoefte aan rust, een evenwichtiger leven of meer focus? Geeft je huidige baan niet meer de voldoening die je wenst?

Ik help jou om zicht te krijgen waar jij energie van krijgt (en waarvan je leegloopt). Samen onderzoeken we welke patronen je in de loop van de tijd ontwikkeld hebt die jou ervan afhouden om te zijn wie je bent en te doen wat jij wilt. We staan stil bij de waarden die belangrijk voor je zijn en wat voor jou het leven betekenisvol maakt. Vanuit jouw verlangen naar verandering, ga je opnieuw keuzes maken. Je ontwikkelt steeds meer vertrouwen en stevigheid om jouw eigen weg te volgen, wat leidt tot meer voldoening in je leven & werk.

Tijdens het coachingstraject reik ik je de hand, maar je bent zelf aan zet om de gewenste veranderingen tot stand te brengen. Eigen verantwoordelijkheid, zelfsturing en autonomie zijn sleutelwoorden.

 

Lees hier mijn blog Bewijs voor effecten van coaching om burn-out bij dokters te voorkomen

Van overleven naar leven

Regie nemen over jouw leven

Veel mensen in mijn coachingspraktijk zijn bezig met overleven in plaats van met leven. Ze zijn weggedreven van hun bron/kern, handelen vanuit de automatische piloot en leven voornamelijk vanuit hun hoofd. Ze missen de rust om te ‘zijn’ en zijn voornamelijk bezig met ‘doen’. Ze zijn minder goed in staat te voelen wat hun lichaam hun probeert te vertellen en gaan daardoor over hun eigen grenzen heen. Sommigen hikken tegen overspannenheid of een burn-out aan. Ik heb diverse mensen begeleid om uit deze vicieuze cirkel te stappen en weer de regie in eigen hand te nemen. Jij kunt zelf invloed uitoefenen op hoe jij je leven wilt leiden. Ik help je daar graag bij.

Vragen van coachees

  • Hoe kan ik beter omgaan met (negatieve) gedachtes?
  • Hoe kan ik mijn zelfbeeld verbeteren? Ik heb de neiging mezelf met anderen te vergelijken en voel me meestal dan de ‘mindere’.
  • Ik loop echt leeg op mijn werk. Wil je me helpen om te zoeken naar werk dat beter bij mij past?
  • Ik wil leren assertiever te worden, meer voor mezelf op te komen en vaker nee te zeggen.
  • Kun je me helpen om meer zelfvertrouwen te krijgen?
  • Ik wil teveel en ik wil alles goed doen. Dit geeft mij stress. Kun je me helpen meer focus aan te brengen en om meer ontspannen door het leven te gaan?
  • Ik ben (hoog) sensitief en heb last van de grote hoeveelheid prikkels om me heen. Hoe kan ik veerkrachtig omgaan met alle prikkels en uitdagingen die het leven dagelijks brengt? En mijn sensitiviteit inzetten als kracht?

Mijn aanpak

Diepgaand  |  Analytisch  |  Hoofd & hart  |  Scherp  |  Professioneel |  Intuïtief  |  Luchtig  |  Praktijkgericht  |   Ontspannen  | Waarderend  |  Ervaringsgericht  |  Uitnodigend  |  Creatief  | Grensverleggend  |  Positief  |  Oplossingsgericht

Verbinding als basis

Hoe werk ik?

Naast gesprekken voeren, zet ik ook andere manieren in om je te helpen zoals lichaamsgerichte oefeningen, visualisaties & meditaties, mindfulness en reflectieve oefeningen, opstellingen maken (in de ruimte met vloerankers of met lego poppetjes), boksen, (rollen) spel, inzet van voice dialogue, werken met karakterstructuren, uitleg van theorie & modellen, (self) assessment testen, 360 graden feedback, persoonlijkheidsvragenlijsten (Insight Discovery), beeld & muziek en diverse creatieve technieken.

Ik ga tot de kern en probeer een onomkeerbaar proces in gang te zetten. Mijn manier van werken kan dan ook een diepgaande impact op jou hebben. Ik help je met bewustwording, het vergroten van jouw zelfkennis en het nemen van jouw eigen verantwoordelijkheid. Persoonlijk contact staat hierin centraal.

Investeer in jezelf! Dit gratis gesprek kan jou al inzicht geven.

<< Meer weten, plan een *gratis* inzichtsessie in >>

    Face to face, online of wandelcoaching

    Welkom in mijn praktijk

    Het coachen vindt doorgaans plaats in mijn praktijkruimte in Zwolle. Ik woon naast het bos waar we ook kunnen wandelen/hardlopen. Daarnaast is online coaching (met video bellen) ook mogelijk of een combinatie van deze (of andere) opties.

     

    Mijn praktijkruimte 

    Kijk hier voor trajecten en tarieven. Maatwerk is uiteraard ook mogelijk.

    Coaching voor aio's, anio's en medisch specialisten

    Ik richt mij ook specifiek op het coachen van (jonge) artsen, aio’s, aio’s en medisch specialisten. We werken aan jouw persoonlijke ontwikkeling en het vergroten van jouw psychologisch kapitaal, zodat je mentaal weerbaarder wordt tegen de hoge eisen die het werk stelt om zo een burn-out wordt voorkomen. Lees hier mijn blog hierover. 

    Coaching voor ambitieuze vrouwen

    Ik verzorg ook coaching specifiek voor ambitieuze vrouwen die op zoek zijn naar meer balans in hun leven. Kijk hier voor meer informatie.

    Coaching in de Sahara - ladies only

    Houd je van reizen? En wil je gecoacht worden? Bekijk dan ook eens de reizen die ik met Sisters Travel aanbied. Je wordt tijdens de reis door de zwoele Sahara gecoacht om antwoorden te vinden op jouw vragen.